Gingembre pour maigrir : propriétés utiles et contre-indications à la maison

Le gingembre est l'une des épices les plus utiles qui a un effet bénéfique sur le corps et aide à faire face au problème des kilos superflus. L'épice aide à accélérer les processus métaboliques dans le corps, éliminer l'excès de liquide, c'est pourquoi de nombreuses femmes utilisent le gingembre pour perdre du poids en complément.

Puis-je utiliser le gingembre pour perdre du poids ?

Avant de commencer à perdre du poids avec du gingembre, vous devez bien comprendre que l'utilisation de cette épice ne vous aidera pas à vous débarrasser rapidement de l'excès de poids. Mais en utilisant régulièrement cette épice, vous pouvez nettoyer votre propre corps, accélérer le métabolisme et activer l'élimination des fluides du corps.Par conséquent, les boissons au gingembre sont une excellente aide pour activer le processus de perte de poids.

En plus de ces qualités, il existe d'autres bienfaits, les bienfaits du gingembre pour les femmes. L'épice améliore la fonction digestive, élimine les flatulences. Vous pouvez également perdre du poids en mangeant du gingembre, car il stimule la thermogenèse, c'est-à-dire que le corps commence à se réchauffer de l'intérieur. Sous l'influence de la thermogenèse, le processus de combustion des graisses est activé.

Cependant, il est impossible de compléter le régime avec un tel remède s'il existe les contre-indications suivantes :

• grossesse, allaitement;
• perturbation de la fonction gastro-intestinale;
• pathologie des calculs biliaires;
• pathologie rénale;
• trouble du sommeil;
• réaction allergique aux épices.

Il est également déconseillé de manger du gingembre pendant certains traitements médicamenteux. Par conséquent, avant de commencer un tel régime, vous devrez consulter un médecin.

Combien de kilos perdent-ils ?

Il existe plusieurs histoires de réussite racontées par des femmes qui ont perdu du poids en utilisant la racine de gingembre. Si vous perdez du poids avec du gingembre avec un régime alimentaire approprié, vous pouvez perdre 1 à 2 kilogrammes par semaine. Ce faisant, les principes suivants doivent être respectés :

• refuser les sucreries, les viandes fumées, les aliments salés et gras ;
• vous devriez manger 4 à 5 fois par jour en petites portions;
• ne consommez pas plus de 1,5 à 2 mille calories par jour.

Les boissons au gingembre doivent être consommées le matin à jeun, puis 2 à 4 fois de plus pendant la journée. Vous devez suivre ce régime pendant 2 mois. Le respect de ces principes vous permet de perdre du poids sans inconfort, tandis que le résultat obtenu dure longtemps.

Avis de ceux qui ont perdu du poids

Beaucoup de femmes répondent positivement à la question de la possibilité de perdre du poids avec le gingembre. La plupart d'entre eux notent l'eau Sassi et le thé gingembre-cannelle comme la boisson la plus efficace pour cela. Dans le même temps, des critiques sur la perte de poids à l'aide de racine de gingembre indiquent que la question de la perte de poids doit être abordée de manière globale :

• compte tenu de toutes les propriétés utiles, contre-indications des épices;
• adapter votre propre alimentation ;
• être actif.

Par conséquent, perdre du poids rapidement avec du gingembre ne fonctionnera que si vous révisez complètement votre mode de vie. Il existe également des critiques négatives, mais la plupart d'entre elles sont basées sur l'apparition d'une réaction allergique.

Il est intéressant de noter que la plupart des femmes qui boivent des boissons au gingembre pendant un régime affirment que leur appétit augmente par la suite. Pour éviter que cela ne se produise, pendant le régime, vous devez suivre des recettes éprouvées.

Recettes de boissons pour perdre du poids

L'utilisation de la racine de gingembre pour perdre du poids consiste à boire des boissons épicées. Il existe plusieurs recettes efficaces qui permettent d'activer le processus de perte de kilos superflus. Pour préparer de telles boissons, vous devez prendre une racine fraîche, congelée ou moulue.

Avec citron et miel

L'une des meilleures boissons pour perdre du poids est celle à base de racine de gingembre, de citron et de miel. Pour sa préparation, vous aurez besoin de :

• 6 cuillères à dessert de gingembre moulu;
• 1 litre d'eau;
• 0.5 citron;
• 1 cuillère à dessert de miel.

Mode de cuisson :

1. Le gingembre est rempli d'eau et envoyé dans un bain-marie.
2. Le liquide est porté à ébullition et bouilli pendant 10 minutes.
3. Le récipient est retiré du brûleur.
4. La boisson refroidie est filtrée, mélangée avec du miel.
5. Le jus est extrait d'un citron.
6. Le jus de citron est ajouté à la boisson, tout est mélangé.

Vous pouvez également préparer un concentré pour faire des boissons à partir d'une racine fraîche. Pour cela, vous aurez besoin de :

• 150 grammes de citron;
• 150 grammes de racine de gingembre;
• 200 grammes de miel.

Comment cuisiner :

1. Le gingembre est lavé et pelé. Ensuite, la racine doit être coupée en cubes.
2. Gingembre, citron sont écrasés dans un mixeur.
3. Le miel est ajouté à la masse résultante.
4. Tout est bien mélangé.

Vous pouvez prendre ce remède 1 cuillère à dessert le matin à jeun. Vous pouvez également faire une boisson à partir du concentré. Il est composé d'une cuillère à dessert du produit et d'un verre d'eau tiède.

Avec menthe

Vous pouvez obtenir une boisson fraîche et parfumée en y ajoutant quelques feuilles de menthe. Un tel remède de perte de poids est préparé à partir des ingrédients suivants :

• 3 cuillères à dessert de gingembre moulu ou 6 cuillères à soupe de racine fraîche râpée;
• 1,5 litre d'eau;
• 8 cuillères à dessert de jus de citron;
• 1 pincée de poivron rouge;
• 4 feuilles de menthe.

Cuisine :

1. Le gingembre est versé avec de l'eau et envoyé au poêle.
2. Après que le liquide bout, on y ajoute du poivre, tout est mélangé et retiré du brûleur.
3. Des feuilles de menthe poivrée sont placées dans la boisson, puis elle est infusée pendant 10 minutes.
4. Le liquide refroidit, se mélange au jus de citron.

De nombreuses femmes donnent des conseils sur la façon d'utiliser le gingembre pour perdre du poids à la maison. Il est conseillé aux personnes qui ont utilisé la recette ci-dessus de boire une décoction trois fois par jour pendant 0,5 tasse. Dans ce cas, le produit doit être légèrement réchauffé.

Avec concombre

Vous pouvez perdre du poids avec du concombre, du gingembre en préparant de l'eau de Sassi. Ce remède efficace est préparé à partir des produits suivants :

• 1 petit concombre;
• 0.5 citron;
• 1 cuillère à dessert de racine de gingembre râpée;
• 4 feuilles de menthe;
• 2 litres d'eau.

Cuisine :

1. Le concombre est lavé, coupé en cercles.
2. Lemon est traité de la même manière.
3. L'eau est versée dans la carafe, la racine de gingembre, le citron, le concombre, la menthe y sont ajoutés.
4. Le récipient est placé au réfrigérateur et laissé pendant 12 heures.

Buvez toute votre eau tout au long de la journée.

À l'ail

Avant de faire ce thé, vous devez être préparé au fait qu'il a une odeur piquante. Vous pouvez perdre du poids avec la racine de gingembre et l'ail en préparant une boisson à partir des ingrédients :

• 5 centimètres de racine de gingembre;
• 1 gousse d'ail;
• 1 litre d'eau.

Comment cuisiner :

1. L'épice est nettoyée, frottée.
2. La gousse d'ail est pelée, passée au pressoir, mélangée avec du gingembre.
3. La masse est versée avec de l'eau bouillante. Le récipient est recouvert d'un couvercle et laissé jusqu'à ce que le liquide soit complètement refroidi.
4. Tout est filtré.

Vous devez prendre l'infusion préparée pendant la journée en petites portions.

Avec kéfir

Pour rendre le goût de la boisson plus doux, pour renforcer ses qualités bénéfiques sans nuire au tractus gastro-intestinal, vous pouvez la préparer à base de kéfir. Pour lutter contre l'excès de poids, vous aurez besoin de :

• 2 cm de racine de gingembre;
• 1 verre de yogourt sans gras;
• 1 pincée de cannelle.

Comment cuisiner :

1. Le gingembre est pelé, frotté sur une râpe fine.
2. Le kéfir est versé dans le bol du mélangeur, la cannelle est versée, la racine est décalée.
3. Tout est mélangé.

Boire une telle boisson de kéfir au gingembre est recommandée avant d'aller se coucher.

Avec curcuma et cannelle

Les boissons au gingembre et au curcuma peuvent avoir un effet positif sur la perte de poids. Pour le préparer, vous avez besoin de :

• 1 cuillère à café de curcuma;
• 1 cuillère à café de miel;
• 1 pincée de cannelle;
• 0,5 cuillère à café de racine de gingembre;
• 0.25 citron;
• 0,5 litre de lait.

Cuisine :

1. Le lait est chauffé et du miel y est ajouté.
2. Tout est mélangé, complété par de la cannelle, du gingembre, du curcuma.
3. Le jus de citron est versé dans le liquide, tout est mélangé.

Boire la boisson résultante devrait être 1 verre 2-3 fois par jour.

Avec poivron rouge

Cette boisson ne doit pas être consommée par les personnes ayant des problèmes d'estomac. Pour perdre du poids rapidement, vous aurez besoin de :

• 2 cuillères à dessert de racine de gingembre moulue;
• 1 cuillère à dessert de cannelle;
• une petite quantité de poivron rouge;
• 1 verre de yogourt sans gras.

Les moyens doivent être préparés conformément aux instructions :

1. Gingembre, cannelle sont ajoutés au kéfir, tout est mélangé.
2. Lentement du poivron rouge est ajouté à la boisson. Cela doit être fait très soigneusement, en ajoutant seulement quelques grains d'assaisonnement.
3. Tout est mélangé.

La boisson doit être préparée avant de la boire.

Comment brasser ?

Il existe plusieurs façons de préparer une boisson au gingembre. L'optimum doit être sélectionné en fonction de l'obtention de la concentration d'épices souhaitée. Pour ce faire, vous devez tenir compte d'une règle simple : plus le gingembre bout longtemps, plus la décoction obtenue est concentrée.

Lorsque vous recevez un produit concentré épicé, vous pouvez l'utiliser en petits volumes, et en petits volumes : pas plus d'une cuillère à café 2 à 3 fois par jour.

Si une femme veut consommer une boisson dans le volume d'un verre, elle doit utiliser une autre méthode de brassage.Pour ce faire, le gingembre frais est infusé comme du thé ordinaire. Un goût encore plus doux peut être obtenu en remplissant l'épice de liquide froid. Dans ce cas, la boisson reçue peut remplacer les repas. Dans le même temps, l'utilisation de ces fonds en gros volumes est autorisée.

Pour rendre le processus de perte de poids avec la racine de gingembre aussi efficace et confortable que possible, vous devez connaître quelques règles simples :

• basé sur 1 litre de liquide, vous devez prendre un morceau de racine de gingembre, égal au pouce;
• la racine doit être écrasée avant l'infusion;
• la boisson doit être filtrée après l'infusion.

Le respect des conseils ci-dessus aidera à éviter l'apparition d'amertume dans la boisson.

Comment boire ?

Il existe de nombreuses façons d'utiliser le gingembre pour perdre du poids.Afin de tirer le meilleur parti de la consommation de gingembre, sans danger, avant de boire le remède, vous devez clairement savoir comment l'utiliser. La règle principale est le respect de la posologie recommandée de l'agent et de sa concentration. Sinon, il n'y a pas de règles claires pour boire.

Vous pouvez l'utiliser :

• à jeun le matin;
• entre les repas;
• avant le coucher;
• remplacer l'un des repas.

Déterminer la meilleure façon de boire doit être basé sur les caractéristiques individuelles de votre propre corps, sa réaction à la consommation d'alcool. Si une femme se fixe pour objectif d'améliorer la fonction digestive, il est préférable de boire des liquides avant les repas. Et pour renforcer l'effet brûle-graisse, vous devez remplacer l'un des repas par un verre de boisson préparée.

Pour ne pas nuire à votre santé, vous devez suivre quelques règles :

1. Perdre du poids avec du gingembre devrait commencer par boire de petites quantités d'argent. Dans ce cas, la portion doit être augmentée progressivement.
2. Ne buvez pas plus de 2 litres de boisson non concentrée par jour.
3. Après 14 jours, vous devez faire une pause de 10 jours.

Pour renforcer l'effet de perte de poids, la boisson doit être réchauffée avant de la boire.

Racine de gingembre mariné

Vous pouvez perdre du poids avec du gingembre frais, ou vous pouvez utiliser du gingembre mariné. Dans ce cas, l'effet sera le même. Pour le marinage, vous ne devez prendre qu'une racine fraîche, jeune et intacte. Pickle l'épice ne doit être que dans de la vaisselle émaillée.

Il est permis d'utiliser le plat à la fois seul et en complément du plat. Pour perdre du poids, il suffit de manger 2 à 3 assiettes de racines par repas.

Comment cuisiner à la maison ?

Pour préparer le gingembre mariné, vous pouvez suivre les instructions :

1. 150-200 grammes de racine sont pelées, coupées en tranches.
2. 2 cuillères à dessert de sel, 3 cuillères à soupe de sucre sont ajoutées à 0,25 tasse de vinaigre de riz.
3. Tout est mis en feu et bouilli.
4. La racine est versée avec de la saumure afin qu'elle soit complètement recouverte de liquide.
5. Tout est refroidi, infusé au froid pendant 7 heures.

Pour perdre du poids à la maison, il est nécessaire d'utiliser quotidiennement le plat préparé selon la recette spécifiée pendant 14 jours.

Comment utiliser ?

L'utilisation de la racine de gingembre marinée pour perdre du poids consiste à manger 2 à 3 tranches d'épices par jour. Dans le même temps, les plats de poisson peuvent être complétés par des épices. Cette combinaison accélérera le métabolisme, activera le processus de perte de poids.

Pour obtenir un résultat plus visible, une telle perte de poids peut être complétée par une boisson non concentrée à base d'une petite quantité de gingembre sec moulu. En même temps, il suffit de boire 1 verre de la boisson par jour.

Comment prendre du gingembre moulu ?

Si une racine fraîche est nécessaire pour faire une boisson, mais qu'elle n'est pas disponible, vous pouvez la remplacer par des épices moulues. Cela nécessite de prendre la moitié de la poudre.

Vous pouvez prendre du gingembre moulu, non seulement en préparer une boisson, mais également en l'utilisant comme assaisonnement pour les plats principaux. Il convient également de considérer que les propriétés du gingembre pour la perte de poids peuvent affaiblir l'efficacité curative de la pharmacothérapie. Par conséquent, avant d'utiliser l'épice, vous devez consulter un médecin.

Recommandé