Gingembre pendant la grossesse: est-il possible d'utiliser, avantages et inconvénients, contre-indications

Les femmes enceintes doivent revoir attentivement leur menu, car de nombreux aliments familiers sont interdits. Vous pouvez consommer du gingembre pendant la grossesse, mais uniquement avec l'autorisation d'un médecin, en quantité limitée et pas à tous les trimestres.

Propriétés utiles du gingembre

La composition du gingembre est si riche que les sages orientaux recommandaient de garder la racine de la plante dans la maison tout le temps. Il a une teneur élevée en vitamines (A, B1, B2, E, C, PP, K), en minéraux (fer, magnésium, zinc, calcium, phosphore), en acides aminés (thréonine, valine, phénylalanine, leuzine, tryptophane), glucides, protéines et huiles essentielles.

À quoi sert la racine de gingembre pendant la grossesse :

• effet positif sur le tractus gastro-intestinal (soulage les brûlures d'estomac, améliore l'appétit, soulage la lourdeur de l'estomac et les flatulences);
• efficacité contre le rhume et le SRAS (réchauffe, soulage l'inflammation et l'irritation, le mal de gorge, soulage la toux);
• efficacité dans la toxicose (soulage les étourdissements, les nausées et les vomissements, la salivation);
• effet calmant sur le système nerveux (le gingembre soulage l'anxiété, l'irritation, la peur, l'apathie, améliore l'humeur, normalise le sommeil).

La plante abaisse la tension artérielle, fluidifie le sang, élimine le cholestérol et les toxines du corps, a des effets analgésiques, antibactériens et anti-inflammatoires.

Puis-je manger du gingembre en début et en fin de grossesse ?

La racine parfumée en petites quantités est totalement sans danger pour la mère et le fœtus, s'il n'y a pas de contre-indications. Si une femme ne l'a jamais utilisé auparavant, pendant la grossesse, vous ne devez pas prendre de risques et essayer de nouveaux produits. Dans le cas où elle connaît l'assaisonnement depuis longtemps, vous pouvez progressivement inclure la plante dans l'alimentation, en l'ajoutant aux boissons et aux plats.

Les médecins recommandent le gingembre en début de grossesse pour soulager les symptômes des nausées matinales et de la faiblesse. Utilisez-le sous forme d'infusion ou de thé, de décoction, de comprimés. La boisson est préparée à partir de la racine fraîche, car la poudre de gingembre séchée peut augmenter la nervosité d'une femme. Vous pouvez préparer du thé au gingembre prêt à l'emploi (vendu en sachets), ajouter du miel, du citron, de l'orange. La boisson se consomme tiède, pas brûlante, et ne la rend pas forte, brûlante.

Dans la deuxième phase (2ème trimestre), la toxicose diminue ou disparaît chez la femme, la future maman se sent bien. Par conséquent, pendant cette période, il est préférable de limiter l'utilisation du gingembre. Il vaut la peine d'abandonner la racine au stade de la troisième grossesse (3e trimestre), car elle peut :

• provoquer des saignements pendant l'accouchement en raison d'un anticoagulant ;
• provoquer un accouchement prématuré;
• affecter le fond hormonal et l'état des vaisseaux du fœtus ;
• provoquer une fausse couche, surtout si cela s'est déjà produit.

Quand le gingembre est-il recommandé aux femmes enceintes ?

Pendant la grossesse, il est recommandé de limiter légèrement l'utilisation des épices en cuisine (les conseils d'utilisation se trouvent ci-dessous). Compte tenu des avantages et des inconvénients possibles, un gynécologue est en mesure de prescrire à une femme l'utilisation du gingembre pour soulager l'état de toxicose sévère, de troubles du sommeil et d'humeur dépressive.

Le thé de racine de gingembre frais faible peut remplacer la boisson noire ou verte habituelle le matin, il peut être utilisé pour les rhumes ou comme prophylactique pendant la saison respiratoire.

La plante peut être recommandée aux femmes enceintes comme remède naturel pour soutenir le système immunitaire, en cas de douleurs articulaires et musculaires. La racine marinée est autorisée avec une diminution de l'appétit, mais un tel produit a des contre-indications.

Contre-indications et restrictions

La racine de gingembre pendant la grossesse ne peut pas toujours être consommée. Il faut refuser les épices pour certaines maladies :

• hypertension (la plante ne doit pas être prise en même temps que des médicaments qui réduisent la tension artérielle, stimulent le système cardiovasculaire);
• inflammation des muqueuses du tractus gastro-intestinal, hémorroïdes et diarrhée (augmente les troubles intestinaux, irritation, provoque un flux sanguin supplémentaire vers les zones à problèmes);
• affections cutanées et allergies (mieux vaut ne pas prendre le risque même si vous n'êtes pas allergique au gingembre);
• cholélithiase (il est possible de provoquer le mouvement des calculs et le blocage des conduits par eux);
• diminution de la coagulation du sang (saignement possible);
• maladie grave du foie (hépatite, cirrhose);
• tumeurs de diverses localisations (peuvent provoquer la croissance de formations).

Restriction, la contre-indication est une température élevée - le gingembre en tant qu'agent de réchauffement contribue à son augmentation encore plus importante, l'apparition de chaleur.

Pour porter un enfant en bonne santé, une femme peut consommer du gingembre à raison de 1 g de racine moulue par jour - cela suffit pour préparer une tasse de boisson. La racine fraîche doit être prise à raison de 3 cuillères à soupe. l. râpé dans 1,5 litre d'eau. Vous ne pouvez boire une boisson qu'une seule fois par jour, pas plus d'une fois par jour, vous pouvez manger des plats avec cette plante.

Comment utiliser le gingembre pendant la grossesse ?

Le thé au gingembre pendant la grossesse est facile à préparer : prenez 1 c. racine pelée et râpée, versez 1 tasse d'eau bouillante et laissez reposer 5 minutes (ne gardez pas plus longtemps, vous obtenez une boisson trop forte). Il existe d'autres façons de préparer le thé, qui est utilisé pour les rhumes ou pour soulager les nausées avec toxicose.

La pharmacie vend du thé au gingembre en sachets, qui aide à se débarrasser des symptômes de la toxicose, et des pilules. La posologie des comprimés doit être choisie par un médecin, mais vous ne pouvez pas prendre plus de 100 à 200 mg par jour.

Dans la pratique ayurvédique, il est conseillé aux femmes enceintes de prendre du gingembre avec du ghee, qui est même ajouté au thé. Ce produit améliore l'absorption des nutriments de la racine, prévient l'apparition de réactions allergiques.

Thé au gingembre pour la toxicose et le rhume

Pour le traitement du rhume, la boisson est préparée comme suit : 2 c. l. racine fraîche râpée versez 1 litre d'eau bouillante et laissez reposer une demi-heure. Ensuite, le mélange est filtré, ajoutez 2 cuillères à soupe. l. miel et jus d'un demi-citron. D'une toux, d'une gorge, la médecine traditionnelle recommande d'ajouter du citron, de la pomme, du miel au thé. Une boisson à base d'un morceau de gingembre de 2-3 cm de long, une demi-pomme, un citron, 2 c. l. thé noir. Tous les composants sont broyés, versés avec de l'eau bouillante, insistés pendant 10 minutes, filtrés et bu, en ajoutant du miel au goût. Pour les rhumes, les boissons ne sont consommées que tièdes et uniquement en l'absence de température.

Les nausées avec toxicose passeront si vous buvez du thé au gingembre faible tous les jours avant le petit-déjeuner - cela préparera l'estomac à manger.

Gingembre mariné

Le gingembre frais pour les femmes enceintes n'est autorisé que pendant le premier trimestre et uniquement avec modération.Ce produit mariné est utilisé comme assaisonnement dans la cuisine japonaise, c'est un accompagnement indispensable pour les sushis et les petits pains. Les femmes peuvent également l'utiliser pendant la grossesse, mais seulement dans les premiers stades. Un tel produit peut contenir des conservateurs et des colorants artificiels, le vinaigre étant très épicé, il provoque une augmentation de l'apport hydrique. Par conséquent, le gingembre mariné est peu consommé et uniquement en l'absence d'œdème. Il vaut mieux le refuser complètement.

Cough Ginger

Outre le thé au citron et au miel, la toux est traitée par inhalation de gingembre. Pour ce faire, prenez 20 g de racine de plante broyée et 1 litre d'eau, faites bouillir pendant un quart d'heure. Ajoutez ensuite une cuillerée de jus de citron au mélange et respirez à la vapeur pendant 5 à 7 minutes. L'inhalation peut se faire à l'aide d'une lampe aromatique et de l'huile essentielle de cette plante.

La racine de gingembre est utilisée pour préparer un remède qui améliore le fonctionnement du système immunitaire et de tout l'organisme.Pour ce faire, broyez sur une râpe ou avec un hachoir à viande 400 g de gingembre et 4 citrons avec la peau. Le mélange est placé dans un bocal en verre et versé avec du miel liquide (200 g), insisté pendant une semaine. Miel citron-gingembre prendre 1 cuillère à soupe. l. 15 minutes avant le petit déjeuner avec un verre d'eau (les femmes enceintes réduisent de moitié la dose du mélange), ou ajouter au thé. Stocké dans un endroit froid.

L'utilisation du gingembre à des fins médicinales ne peut remplacer une visite chez le médecin, surtout si l'état ne s'améliore pas. Pendant la grossesse, l'immunité de la femme est affaiblie, de sorte que les maladies se développent plus rapidement, entraînant souvent des complications.

Vidéo utile : recette du thé au gingembre

Si une femme ne veut pas acheter une boisson prête à l'emploi sous forme de sachets de thé ou de granulés, elle peut la préparer elle-même. Les composants doivent être frais et non endommagés. Le processus de fabrication du thé à partir de racine de gingembre est simple et prend un peu de temps, comme vous pouvez le voir en regardant la recette vidéo.

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